Gostar de si mesmo ajuda a fluir na vida. - Continuação

Treinamento da autocontemplação:

Você tem o hábito de se criticar e de se culpar? 
É perfeccionista? Está sempre insatisfeito com seu trabalho?
Sempre vê algum defeito nas coisas que você faz ou em você mesmo?
Acha que não é o bom o bastante?
Você se acha burro?
Você se acha desastrado e sem habilidade para as coisas?
Você se acha feio? Ou gordo demais? Ou magro demais? Ou alto demais? Ou baixo demais? Ou velho demais?
Acha que não merece ser amado? Ou não acredita no amor?

Se tiver alguns desses pensamentos, decida a mudar esses pensamentos e crenças sobre você mesmo.
Em vez de se criticar, comece a ver seus pontos positivos, a descobrir suas qualidades.

A escritora motivacional Louise Hay nos ensina em seu livro Você pode curar sua vida como identificar o porquê de muitas doenças causadas pelos pensamentos e sentimentos negativos como medo, rejeição, não se sentir amado, críticas, mágoas, raiva, ressentimento, ansiedade, tensão, autopunição, falta de auto afirmação, inadequação, frustração, desânimo, falta de amor a si mesmo, falta de confiança na vida e em si, não se sentir realizado, sentir-se oprimido e vítima.
Nesse livro ela conta sobre infância difícil e como venceu um câncer sem se operar através das práticas de meditação diárias, de estudos profundos sobre a mente e pela modificação dos pensamentos e crenças negativas.
Louise Hay nos ensina como mudar esses padrões mentais para curar corpo e mente e nos tornar mais saudáveis e realizados. Você pode se aprofundar através desse livro e descobrir a causa provável de seu problema físico, emocional ou mental. E com um novo padrão de pensamento, moldar novas experiências e assim curar traumas, medos, inseguranças e doenças.

Dez afirmações para mudar seus padrões mentais... Você poderá mentalizá-los várias vezes ao dia:

1 - Estou disposto a mudar. Eu decidi alcançar o equilíbrio e o autodomínio.

2 - Sou forte, corajosa, gentil e confiante.

3 - Sinto-me segura e protegida.

4 - Vivo no agora. Cada momento é novo. O passado acabou. Eu tenho valor. Amo a mim mesma e me aprovo.

5 - Com todo amor eu perdôo e liberto de mim todo o passado. Escolho encher minha vida de alegria. Eu me amo e aprovo meu jeito de ser. A vida é boa.

6 - Eu me amo e confio no Deus que habita dentro e mim. Estou protegida e tranquila. Relaxo e deixo a minha mente ficar em paz.

7 - Sou livre para falar por mim. Comunico-me apenas com amor. Sinto-me segura para me expressar.

8 - Eu quero e é seguro assumir o controle de minha própria vida. Escolho ser livre.

9 - Respiro livre e plenamente. Estou em segurança. Confio no fluxo da vida e deixo-a prover tudo que eu preciso.

10 - Sou uma pessoa decidida e corajosa. Sinto-me relaxada e tranquila porque confio no processo da vida. Está tudo bem comigo.