DOENÇA x EMOÇÃO UMA VISÃO PSICOSSOMÁTICA

“Um funcionamento inadequado da psique pode causar tremendos prejuízos ao corpo, da mesma forma que, inversamente, um sofrimento corporal pode afetar a psique; pois a psique e o corpo não estão separados, mas são animados por uma mesma vida. Assim sendo, é rara à doença corporal que não revele complicações psíquicas, mesmo quando não seja psiquicamente causada.” (Jung).

Quando a doença vem da emoção a somatização tem de ser tratada, pois pode enfraquecer as defesas do organismo.

Basta passar por uma situação muito difícil, estressante ou problemática que o corpo fica diferente: a cabeça dói, o resfriado aparece, a digestão se complica, a respiração fica difícil ou a pele se enche de alergias. O fato não é uma simples coincidência, mas um processo chamado pela medicina de somatização, ou seja, a transferência para o corpo do que deveria ser vivido e suportado apenas na mente. Segundo os profissionais que trabalham com a medicina psicossomática, todas as pessoas acabam provocando mudanças no corpo ao enfrentar determinadas situações emocionais, principalmente as que produzem stress e ansiedade. O que muda é a intensidade e a frequência com que isso acontece - de eventos ocasionais a transtornos repetitivos, que acabam se tornando crônicos.

Desse modo, cada vez que uma pessoa não consegue suportar no plano psíquico uma situação, ela acaba produzindo ou agravando sintomas e doenças que se manifestam no corpo. Palpitações, gastrite e dores de cabeça estão entre os sintomas mais comuns, mas a somatização pode deixar o organismo com menos defesas para doenças sérias, como câncer, além de prejudicar a recuperação de uma cirurgia, por exemplo.

"O stress e a ansiedade são os principais fatores que acabam por influenciar no aparecimento, na manutenção ou repetição de uma doença física, porque eles alteram o funcionamento de vários sistemas do nosso organismo", explica o psiquiatra Carlos Andrade, diretor-científico do Comitê de Medicina Psicossomática da Associação Paulista de Medicina.

No entanto, é possível controlar e até mesmo evitar que isso aconteça. Mas a receita, que não é fácil e muito menos rápida, inclui o autoconhecimento, a descoberta de válvulas de escape e uma mudança na maneira de encarar os problemas e reagir a eles, de preferência com acompanhamento de um psicoterapeuta.

SINAIS CEREBRAIS

Apesar de mudar de pessoa para pessoa, a somatização é explicada cientificamente. Raiva, paixão, tristeza, medo e uma série de emoções causam alterações no organismo, liberando ou inibindo a produção de substâncias, como adrenalina, cortisol e serotonina.

Quando a pessoa fica durante muito tempo, submetida a uma situação diferente, ela desencadeia mudanças no sistema nervoso autônomo, responsável pelos batimentos cardíacos, pela temperatura corporal, pela digestão, pela respiração e pela sexualidade. Além disso, provoca mudanças no sistema endocrinológico, que produz uma série de hormônios, e no sistema imunológico, responsável pela defesa do organismo.

Desse modo, a bagunça no corpo começa e os sintomas aparecerem - o local escolhido depende da herança genética e racial de cada pessoa. "O indivíduo tende a somatizar nas áreas do corpo que já estão mais fragilizadas ou já tiveram um problema no passado. Depende das reações e da composição física de cada pessoa", afirma Andrade.

Mesmo assim, os médicos afirmam que existe um perfil geral do somatizador: pessoas extremamente ligadas ao mundo real, que dão pouco espaço para elaborações psíquicas e em cuja vida não há muito espaço para fantasias e imaginação. Sendo assim, acabam tendo pouco contato e tempo para suas questões psicológicas.

"Como não conseguem eliminar as tensões de uma forma natural, aparecem essas válvulas artificiais e as pessoas desenvolvem doenças físicas que têm certamente origem emocional. A gastrite, por exemplo, pode ser uma patologia do aparelho digestivo que se desenvolve à medida que aumentam o stress e o desgaste do paciente", diz o psiquiatra Leonard Verea, especialista em psicossomática.

Em algumas pessoas, o problema se acentua e aparece de uma outra maneira. Ou seja, a pessoa sente sintomas de várias doenças, é examinada pelos médicos, faz exames, mas não encontra nada no corpo que explique o que sente. Nesse caso, não há doença física com o problema emocional. É o transtorno de somatização, estudado pela psiquiatria.

"O paciente sente sintomas no corpo sem que haja uma causa física que explique aquilo. E ele sofre porque não encontra uma causa. Geralmente, são pessoas que recusam fazer um acompanhamento psicológico", explica o psiquiatra José Atílio Bombana, do Programa de Atendimento e Estudos de Somatização da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp).

TRATAMENTO

Há cerca de dois anos, ao passar por problemas familiares, a estudante de administração hoteleira Júlia Moraes Ramos, de 22 anos, começou a sentir dores do estômago e a vomitar constantemente. Foi ao médico e teve o diagnóstico: gastrite. "Ele me receitou remédios e um calmante natural, para eu tomar quando ficasse muito nervosa. Era muito rápido. Eu ficava nervosa, preocupada e uma hora depois começa a doer meu estômago, apareciam aftas na minha boca, eu chorava", conta.

Logo depois, e seguindo a recomendação do médico, Júlia procurou uma terapeuta. "Ela falou para mim que quando tenho um problema que não consigo digerir acabo atacando o meu estômago. Depois da terapia melhorei bastante, aprendi a não ficar fazendo mal para mim, tento me entender e me controlar", diz.

A estudante seguiu o caminho mais recomendado pelos médicos. Segundo eles, apenas tomar remédios para aliviar os sintomas ou curar a doença não são suficientes. Sem mexer na origem do problema, a somatização continuará. "A pessoa precisa ter a humildade de se olhar no espelho e dizer: eu preciso mudar. E ter a coragem para mudar. Senão ficará se repetindo para sempre", observa o psiquiatra Verea.

"A mudança acontece quando consigo conhecer minha capacidade, incapacidade, bondade e maldade. Aí a pessoa pode discernir o que sente, o que é dela e o que está absorvendo do ambiente em que está", diz a psicóloga Maria Rosa Spinelli, da Associação Brasileira de Medicina Psicossomática.

Cuide de seus sentimentos, reflita, compreenda e releve tudo aquilo que não te trouxer satisfação e prazer.

Doença, Perdão, Cura, até onde estão relacionadas!?

A psicóloga e escritora americana Louise l. Hay afirma que todas as doenças que temos são criadas por nós mesmos e, que somos 100% responsáveis por tudo de ruim que acontece no nosso organismo. Todas as doenças têm origem num estado de "não perdão". Quando estamos doentes, necessitamos descobrir a quem precisamos perdoar. Quando estamos empacados num certo ponto, significa que precisamos perdoar mais. Pesar, tristeza, raiva e vingança são sentimentos que vieram de um espaço onde não houve perdão. Perdoar dissolve o ressentimento. A escritora em seu livro ”Você Pode Curar Sua Vida”, descreve as "doenças" que criamos em nosso corpo através das reações e dos reflexos dos nossos pensamentos, sentimentos e crenças interiores. A seguir ela elaborou a relação de algumas doenças e suas prováveis causas. Reflita, vale a pena tentar evitá-las!

Veja se identifica algum sintoma em você...

I - SISTEMA CIRCULATÓRIO
Coração - entusiasmo e motivação pessoal.
Problemas cardíacos em geral - desânimo e desmotivação.
Angina - firmeza aparente, que esconde amarguras e sofrimentos. Dos falsos valores, perda da motivação e entusiasmo pela vida.
Infarto - desmoronamento
Taquicardia - entusiasmo reprimido.

PRESSÃO ARTERIAL - fuga dos conflitos que envolvem a afetividade.
Pressão Alta - fuga através da preocupação ou dedicação excessiva aos afazeres.
Pressão Baixa - fuga pelo esquecimento, desejo de abandonar tudo.
Sangue - expressão da individualidade, fiel representante da alma, que da vida ao corpo.
Anemia - falta de ânimo e vitalidade.
Coagulação sanguínea - incapacidade de se refazer mediante as perdas.
Hemorragia - desrespeito ao ritmo interno, ultrapassando os próprios limites e perdendo-se no que faz.
Leucemia - ressentimento por não conseguir manter a integridade na vida.

Tipos Sanguíneos:
A - pessoas conservadoras, detalhistas, harmoniosas, prestativas, sem pretensões de liderança.
AB - pessoas colaboradoras, cumpridoras de compromissos, prestativas.
B - pessoas com autoconhecimento, que sabem o que querem, mas com dificuldades para lidar com os outros.
O - pessoas comunicativas, com capacidade de liderança, convincentes, determinadas, expressivas

Vasos Sanguíneos - senso de direção e limites.
Aneurisma - negação da própria fragilidade e limitações, abraçando causas externas. Alta responsabilidade para se manter no poder e controle da situação.
Arteriosclerose - resistência ao novo.
Flebite - intransigência e irritação diante de obstáculos.
Trombose - pessimismo e limitação na vida.
Varizes - estagnação numa situação desagradável, frustração por não realizar ideias e objetivos. Fazer de tudo, menos o necessário.

II - SISTEMA DIGESTIVO
Afta – auto punição por sentir-se despreparado e negar a própria capacidade.
Dentes- decisão, vitalidade e força agressiva.
Canal - índole, senso moral e familiar.
Cáries - indecisão, perda da solidez interior.
Diabetes - depressão, falta de docilidade, pessimismo.
Hipoglicemia - ansiedade, resgate do tempo perdido.
Digestão - elaboração e aceitação dos acontecimentos.
Esôfago - realismo.
Esofagite - constante irritação.
Hérnia de hiato - sentimento de culpa.
Estômago - processador das emoções básicas.
Estomatite - sentimento de invasão e incapacidade de sustentar o próprio ponto de vista.
Faringe - aceitação dos fatos triviais.
Faringite - irritação por não saber lidar com episódios desagradáveis.
Fígado - órgão da mudança, força agressiva.
Cirrose - autodestruição.
Hepatite - resistência ao novo, gerando bloqueios.
Glândulas Salivares - sentimento de segurança.
Caxumba - sentimento de impotência.
Síndrome de Sjogren (SS) - revolta e indisposição em absorver os episódios da vida.
Hemorroídas - apego às mágoas do passado.
Intestino Delgado - absorção e aproveitamento das experiências de vida. Capacidade de entendimento.
Diarréia - súbito desapego, sem elaborar a experiência.
Intestino Grosso - expressão dos mais profundos sentimentos. Doação e generosidade.
Intestino preso - recusa na exteriorização dos sentimentos.
Prisão de ventre – meticulosidade, atrapalhar-se com detalhes, contenção da espontaneidade.
Língua - prazer e articulação da expressão.
Mau Hálito - desejo inconsciente de distanciar as pessoas.
Maxilar - dosagem da força agressiva.
Gengiva - firmeza nas decisões.
Gengivite - frustração por não conseguir sustentar decisões.
Náusea e Vômito - resistência e recusa a situações.
Pâncreas - abrir-se para a vida e as pessoas, extraindo o melhor da situação. Alegria e descontração em viver.
Depressão no Pâncreas - quadro psicológico que acompanha as principais doenças pancreáticas.
Pancreatite - amargura, frustração e raiva.
Suco Gástrico - resposta mental às situações da vida.
Gastrite - atividade mental proporcionalmente
maior que os fatos.
Úlcera - não se permite falhar nem compartilha os problemas. Agressividade sufocada.
Vesícula Biliar - sentir-se em condições de enfrentar os grandes obstáculos da vida.

III - SISTEMA REPRODUTOR Feminino

Baixa ou falta de desejo (Frigidez) - bloqueios que impedem a entrega no ato sexual.
Mamas - feminilidade e afetividade, capacidade de entrega e doação.
Amamentação - capacidade de doação.
Coceira - insatisfação com a dedicação ou a forma como é tratada pelos outros.
Flacidez - falta de sustentação interior, perda da autoconfiança.
Mastite - conflitos durante a dedicação.
Nódulos - bloqueios afetivos.
Menstruação - renovação, desprendimento e aceitação da feminilidade.
Amenorreia - regressão na maturidade feminina, apego a situações ou pessoas que foram marcantes.
Menopausa - maturidade emocional.
Outros problemas - rejeição da própria feminilidade, dificuldade em lidar com mudanças.
Ovários - criatividade feminina
Cistos - criatividade sufocada, culpa pelas ideias que deram errado.
Ovário policístico - confusão mental, dificuldade em expor ideias.
Tubas Uterinas - elaboração das ideias, forma como se expressa a criatividade.
Infertilidade/esterilidade - sentir-se incapaz de sustentar uma situação (igual para os homens)
Laqueadura - influência negativa na elaboração das ideias.
Útero - natureza feminina, originalidade e espontaneidade.
Miomas e Fibromas - deixar-se moldar pelo externo, não preservar sua natureza íntima.
Vagina - prazer na vida e no sexo.
Coceira - expectativas frustradas em relação ao prazer ou ao parceiro.
Corrimento - profundos ferimentos afetivos ou sexuais.
Ressecamento - despreparo para o prazer.
Vaginismo - falta de soltura e entrega ao prazer.

III.2 - SISTEMA REPRODUTOR Masculino
Pênis - prazer masculino, capacidade de concretizar os objetivos da vida.
Disfunção erétil - autodepreciação, inferioridade e fracasso na vida.
Próstata - caráter masculino.
Testículos - criatividade masculina.

IV - SISTEMA RESPIRATÓRIO
Brônquios - relação entre os mundos interno e externo, interação harmoniosa com o ambiente.
Asma brônquica - sentimento de inferioridade disfarçado pelo desejo de poder e controle do ambiente.
Bronquite - dificuldade de relacionar-se com o ambiente. Incapacidade de expressar sentimento de agressão. Necessidade de chamar atenção, isolar-se ou fazer chantagem.
Fossas Nasais - primeiro contato entre o externo e o interno, habilidade para lidar com os palpites e sugestões dos outros.
Gripe ou resfriado - confusão interior, despreparo para lidar com mudanças, falta de confiança no novo.
Rinite - abalar-se pelas confusões do ambiente, não se permitir errar, adotar comportamento exemplar.
Sinusite - profunda irritação com alguém bem próximo, decepção provocada pelas expectativas.

IV.3. - FENÔMENOS RESPIRATÓRIOS
Bocejo - mobilização orgânica para refazer-se do desgaste físico ou da perda energética, desprendimento da negatividade agregada.
Espirro - impulso de defesa contra ideias ou energias negativas.
Ronco - teimosia, rigidez de ideias.
Soluço - ansiedade e medo do desfecho de uma situação.
Tosse - regressão dos impulsos agressivos e desejo de atacar.
Laringe - seleção e discernimento entre ideias e fatos.
Calos nas Cordas Vocais - revolta e aspereza na forma de falar.
Disfunções da Fala - contenção dos impulsos.
Engasgo - ser surpreendido por coisas que vêm atravessadas.
Gagueira - incapacidade de falar por si, tolher-se na expressão.
Laringite - irritação por não conseguir manter sua força de expressão, frustração por não falar o que pensa.
Voz - via de expressão do ser.
Pulmões - órgãos de contato e relacionamento com a vida e o ambiente.
Edema - apego emocional seguido de desmotivação e perda da vontade de viver.
Enfisema - medo e negação da vida, dificuldade em encarar os obstáculos.
Pneumonia - cansaço da vida, irritação por se doar muito aos outros sem retorno.
Tuberculose - crueldade e desejo de vingança sufocado.

V - SISTEMA URINÁRIO
Bexiga - necessidade de aliviar tensões emocionais e psicológicas.
Cistite - irritação com o parceiro ou com as intrigas no lar, traumas sexuais ou culpa pelas atitudes incorretas de alguém querido.
Enurese noturna - emoções reprimidas, tensões e medos liberados durante o sono.
Incontinência Urinária - medo de perder o controle emocional em situações afetivas.
Uretrite - sentir-se irritado e chateado com as situações ao redor.

Outros Problemas na Bexiga - apego a situações do passado, frustração e “vitimismo”.
Rins - correspondem ao âmbito da parceria: capacidade de amar e de se relacionar.
Cálculos renais - apego às complicações afetivas. Cultivar mágoas e cultivar excessivamente os entes queridos.
Cólica renal - apego a quem ama, não admitir nenhum tipo de ruptura no relacionamento.
Outros Problemas Renais - dificuldades nos relacionamentos.

“Pense primeiro antes de ir e se for para sofrer, não vá, só vá se te der prazer!”

AS 7 LEIS UNIVERSAIS

* Lei de Causa e Efeito:
Tudo o que você pensa, fala e faz, volta pra você.
Cada palavra, pensamento ou ação enviam para o universo
ondas eletromagnéticas fazendo com que se tornem realidade.

* Lei do Retorno:
A Lei do Retorno é muito justa:, você pensou em algo e esqueceu, ou e não classificou esse "algo" como ruim, acaba causando o desmembramento de outros fatos igualmente ruins.
Tudo o que se pensa, fala e faz, tem retorno.

* Lei Semelhante atrai Semelhante:
Cada vez que você envia energias- boas ou más - para o universo,
está atraindo energias semelhantes à sua.
Tudo que acontece ao seu redor, você é responsavel,
inclusive os acidentes, pois as vibrações estão na mesma freqüência.

* Lei do Silêncio:
Cada vez que você critica alguém ou faz comentários
sobre briga de vizinhos, sobre assaltos, problemas pessoais ou ciúmes, aumenta a energia negativa que acaba somatizando nos corpos sutis até chegar ao corpo físico, seja como doenças, acidentes, etc.
É preferível se calar a falar palavras negativas.

* Lei da Projeção:
Essa lei ocorre quando você se projeta, inconscientemente, no outro.
Por exemplo: alguém tem uma qualidade que você admira.
É porque você tem essa mesma qualidade guardada no seu subconsciente.
O mesmo acontece quando você não gosta de determinado
comportamento ou defeito de uma pessoa, significa que você
tem o mesmo comportamento ou defeito dentro de si mesmo e,
como não consegue identificá-los, se projeta no outro.

* Lei da Doação:
Serve para movimentarmos as nossas energias e assim atrair a prosperidade.
Você precisa doar-se para que essa energia de "doação", que pode ser qualquer tipo, transforme as vibrações negativas em positivas.

* Lei do Distanciamento:
É a compreensão de que nada nos pertence, nem mesmo as pessoas de nossa família (pai, mãe, filhos), amigos, animais domésticos e bens materiais.
Tudo é passageiro em nossa vida, inclusive o nosso corpo físico.
Devemos amar e estar presentes em tudo que está a nossa volta, porém devemos nos conscientizar, com sabedoria, do desapego amoroso.
Amar é estar presente, mas consciente das Leis do Universo,
para não nos deixarmos abater emocionalmente.

 Tatuagens e o seu Significado psicológico pela Linguagem do Corpo Metafísica da Saúde

Para tatuar você fura a pele, não é a mesma coisa que cirurgia na linguagem do corpo. Ao tatuar é usada uma máquina elétrica, que são compostas por uma ponteira de aço inox cirúrgica, ou seja, metal. Metal representa Marte e Áries (que representa guerra, ação imediata, agressividade...). Ou seja, o ato de “furar” representa uma guerra, uma agressividade inconsciente.

Desenhos tão elaborados, escolhidas por diversos motivos. As tatuagens são uma expressão individual, não é um fator que faz uma pessoa ser mais ou menos que outro indivíduo. Somos mutáveis. Porém, objetivando qual é a linguagem da tatuagem? Quais emoções e crenças inconscientes povoam numa pessoa que tatua ou tem vontade de tatuar?

            Primeiramente, a tatuagem ou adermo pigmentação (ato de pigmentar ou colorir a pele), é uma aplicação subcutânea. A pele é dividida em três camadas: epiderme, derme e tela subcutânea. As tatuagens são imagens obtidas pela introdução de partículas pigmentadas na derme com auxílio de agulhas. O pigmento introduzido é então fago citado por macrófagos locais.

Logo, o passo seguinte é compreender a linguagem, verificando:

1 – O local da tatuagem (braço, coxas, mão, costas...).

2 – Simbologia da tatuagem (o significado da imagem tatuada).

Lembrando, que a tatuagem localizada do lado direito (yin) do corpo estão relacionados com a mãe, que foi seu primeiro modelo de mulher. O lado esquerdo (yang) do corpo está relacionado com o pai, que foi seu primeiro modelo de homem.

                No Livro “linguagem do corpo”  “Somos Arts”, poderá encontrar os significados psicológicos em relação às partes do corpo (coxas, costas, mãos, pescoço...).

Em relação à simbologia, ela tem significados mistos ou não, (criação própria ou significado pessoal e o significado universal). Exemplo: Uma borboleta tem como simbologia universal de liberdade, transmutação, metamorfose. Mas, pode ter um significado pessoal, diferente da universal.

Relembrando, que a localização da tatuagem mostra “inconscientemente” seu conflito rebelde, com um homem (lado esquerdo do corpo – yang) ou mulher (lado direito do corpo – yin) e o que a parte do corpo simboliza a área (ex.: a perna simboliza o caminhar na vida), mais o significado da tatuagem (ex.: Âncora – ser a âncora, pássaros – liberdade, árvore – ciclo da vida, imagens que homenageiam pais ou pessoas que você ama – perda, mágoas, morte, raiva.).   

            A seguir um exemplo prático de possíveis significados inconscientes sobre a linguagem da tatuagem, já que também, verifica-se em que época a pessoa tatuou e o que aconteceu com a pessoa. Os princípios são os mesmos, mas o objetivo é descobrir a causa.

            Exemplo: uma pessoa (mulher-mãe) que tatuou no antebraço esquerdo o nome da filha. (Temos o princípio, agora o que aconteceu ou causou o conflito?)

 Possível significado: Braços simbolizam suas conquistas, ambições, realizações. Antebraço refere ao futuro. Deste modo, um homem (marido), limitou sua vida futura, resultando numa gravidez. Não quer dizer, que esta

mãe não ame sua filha, quer dizer na linguagem do corpo, que a mãe não queria a gravidez naquele momento da vida, ela não queria apenas aquela situação e não estava negando a filha, ela sentiu-se limitada, porque talvez estivesse fazendo faculdade e estava feliz naquele momento, então teve que deixar de lado seu sonho para cuidar da filha. Sentiu-se frustrada porque queria realizar também seu sonho, mas não tinha condições. (Lembrando, são apenas situações possíveis de exemplos para sua melhor compreensão – pois poderia ser a causa do conflito, que o pai abandonou a mãe, a mãe era jovem quando engravidou, queria que o pai fosse outra pessoa e entre outras...).

            Novamente esclarecendo, que o corpo se comunica e as doenças como a tatuagem mostra apenas nossos comportamentos, tudo é mutável. O exterior reflete o interior.

    Agora sei e afirmo que sou una com o poder de prosperidade do universo.Assim próspera de inúmeras maneiras.
Está diante de mim o Trono do Poder que DEUS me deu.
A totalidade das possibilidades.Mereço e tenho dinheiro para tudo o que eu quiser ter.Sou uma pessoa rica e próspera, semelhante aos homens mais ricos e prósperos do mundo.
Mereço e tenho vida!
Uma boa vida!
Mereço e tenho vida!
Uma ótima vida!
Mereço e tenho saúde, muita saúde!
Mereço e tenho amor, muito amor!
Eu tenho, com a ajuda da sabedoria de DEUS, muita RIQUEZA!
Tenho e mereço ter, qualquer carro que eu queira ter e na quantidade que eu queira!
Tenho e mereço ter, casas, ilhas, mansões, fazendas, motos, iates.Mereço viver e vivo com muito conforto e prospera a cada instante.Mereço e tenho tudo de bom que a vida possa me oferecer.Eu posso e viajo para qualquer lugar do mundo que eu queira ir.
O Universo de DEUS está mais do que disposto a manifestar as minhas crenças.Aceito essa vida abundante com alegria, prazer e gratidão, porque eu mereço e porque são verdadeiras, graças a DEUS!Eu sou o templo do Deus vivo e o espírito do onipotente reside em mim.DEUS em mim é amor, saúde, poder, prosperidade, felicidade, riqueza, muita riqueza.
Sou suprida de tudo pela substancia infinita de DEUS.
DEUS é o meu suprimento e eu possuo tudo como parte indivisível DELE porque DEUS está em mim e eu estou em DEUS.Graças a Deus!
Eu quero!
Eu posso!
Eu tenho!
E o Universo responde:
O Teu desejo é uma ordem!
(O Segredo/A lei da atração)

    COMO PEDIR O QUE QUEREMOS DE UM JEITO QUE FUNCIONE: - Continuação -

Seis Coisas a se fazer

1. Pense em tudo o que já lhe aconteceu e está lhe acontecendo como se você mesmo o tivesse pedido. (Está bem, talvez você estivesse louco, mas vamos deixar isso para outra hora!)

2. Se você pediu tudo o que já lhe aconteceu, mesmo quando você está quieto no seu canto, parecendo um cogumelo (quer dizer, está escondido e mesmo assim só lhe cai bosta na cabeça), pergunte-se o que cada acontecimento pode ter lhe ensinado e que potenciais benefícios você espera tirar dele. Se conseguir respondê-lo, estará numa posição muito mais responsável e poderosa.

3. Olhe as pessoas ao seu redor e veja como elas “pedem” tudo o que lhes acontece.

4. Tente comunicar um desejo ou pensamento de um modo claro e tranquilo e deixe rolar. Veja o que acontece

5. Experimente “pedir” a vida e os relacionamentos que almeja fazendo mais do que dá certo e menos do que não dá. Isto talvez pareça ridiculamente óbvio, mas, devido aos nossos padrões, hábitos, e crenças, é uma coisa incrivelmente difícil de fazer!

6. Experimente enviar ao Universo pensamentos que reflitam a vida, os relacionamentos e as experiências que realmente gostaria de ter; seja ousado e ambicioso…Repito: TUDO É POSSÍVEL!

- COMO PEDIR O QUE QUEREMOS DE UM JEITO QUE FUNCIONE:

Mesmo quando não temos intenção de fazê-lo, pedimos coisas ao Universo. Podemos inclusive pedir acidentalmente algo que jamais ousaríamos pedir deliberadamente.
É difícil aceitar que quando o destino nos prega uma peça nós o tenhamos pedido ao Universo, intencionalmente ou não. Não há palavras mais verdadeiras do que as do velho ditado “tenha cuidado com o que pede porque você pode conseguir!

Contudo, esta moeda tem o seu lado positivo: se somos responsáveis por viver as experiências e relacionamentos que pedirmos, isso significa que estamos no assento do motorista. Tudo o que precisamos fazer é nos expressar, comunicar o que desejamos, para criar a vida que queremos viver. Caramba! Tudo é possível.

Se você pedir de um modo claro, o Universo começará imediatamente a se mexer para responder ao seu apelo, esteja você consciente disso ou não.
Preste atenção a como você se comunica consigo mesmo, com outras pessoas e com o Universo por meio de seus pensamentos, palavras, atos e emoções. Perceba como esses fatores criam e contribuem para a situação em que você se encontra agora.

Peça o que quer de um modo tranquilo e distanciado. Faça seu pedido, saia do caminho e deixe vir a resposta. Resista à tentação de insistir e impacientar-se: você já mandou sua mensagem, agora deixe fluir. Por acaso a carta que você manda pelo correio tem um barbante para segurar enquanto ela segue seu caminho? Se tivesse, ela nunca chegaria a seu destino? Se você ficar segurando as coisas que pede, seus apelos não serão respondidos pela simples razão de que nunca “chegaram lá”

Aprenda a reconhecer quando seu pedido está sendo respondido, mesmo que de maneira sutil. Às vezes o Universo se comunica enviando uma pequena amostra do que você pediu, como que dizendo: “É isto o que você queria?” Se você demonstrar seu apreço pelo mínimo sinal de que seu pedido está sendo atendido, o Universo será mais claro a respeito do que você demonstrar seu apreço pelo mínimo sinal de que seu pedido está sendo atendido, o Universo será mais claro a respeito do que você quer e lhe dará mais.
Lembre-se de que tudo na vida é um degrau para chegar a outro lugar: não há uma linha de chegada, apenas novos portais para cruzar e territórios para explorar

  COMO PEDIR O QUE QUEREMOS DE UM JEITO QUE FUNCIONE: - Continuação -

Às vezes o Universo ouve nosso apelo e responde enviando algo diferente daquilo que acreditamos ter pedido. Isto ocorre porque, mesmo tendo comunicado algo específico por meio de palavras, nosso eu superior comunica ao mesmo tempo nossas verdadeiras necessidades e valores num nível mais profundo.
O Universo responde a essas nossas necessidades mais profundas, o que geralmente nos é muito mais benéfico do que aquilo que desejávamos.
Por exemplo, quando pedimos um carro esporte e pouco depois encontramos um novo amor maravilhoso. É evidente que pedir um carro espetacular era apenas uma forma limitada de aumentar nossas chances de atrair um novo amor. Felizmente neste caso, o Universo ouviu nosso verdadeiro pedido, trazer-nos alguém interessante, e sabia que o carro era desnecessário. Quando fizer um pedido ao Universo, pense nos valores e necessidades subjacentes que deseja satisfazer e deixe que ele responda da forma que considere a mais benéfica para você. Perceba que os valores mais elevados, baseados em atos de amor e generosidade, costumam se manifestar com mais facilidade. Você não se decepcionará.

Diga as coisas positivamente. Evite usar “não”, “não posso”, “não sei”, como em “O que não quero é ter uma velhice solitária”; “não consigo imaginar que ainda vou encontrar uma verdadeiro amor”; “Não vai ser fácil arranjar um trabalho que valha a pena”. O problema aqui é que o Universo o ouvirá se fará o possível para provar que você tem razão, ou seja, o mais provável é você ter uma velhice solitária, não encontrar seu verdadeiro amor e jamais conseguir um emprego que valha a pena.

Abandone suas crenças limitantes. Isto significa deixar de lado pensamentos sobre o que é impossível acontecer em sua vida. Esses pensamentos são um atraso de vida. Como você sabe o que é e o que não é possível?

Observe o modo como você se comunica com o Universo, o que diz, pensa ou faz, pode não estar lhe trazendo o que quer. Ou, pior ainda, se o que diz, pensa ou faz pode estar lhe trazendo coisas que você definitivamente não quer! O que há em sua comunicação com o Universo que lhe atrai relacionamentos, pessoais ou profissionais, que não dão certo? “Peça e receberá”

O Universo lhe trará as pessoas de que você precisa para atender aos pedidos que faz. Quando essas pessoas chegarem, tudo o que precisa fazer é reconhecê-las e usar habilidades de comunicação interpessoal para integrá-las à sua vida de um modo que dê certo para elas e para você. Sim, aí pode estar o segredo!
Não há necessidade de GRITAR! Mesmo que você se comunique em total silêncio o Universo o ouvirá, desde que seu pedido seja claro e coerente. COMO PEDIR O QUE QUEREMOS DE UM JEITO QUE FUNCIONE: - Continuação -

Às vezes o Universo ouve nosso apelo e responde enviando algo diferente daquilo que acreditamos ter pedido. Isto ocorre porque, mesmo tendo comunicado algo específico por meio de palavras, nosso eu superior comunica ao mesmo tempo nossas verdadeiras necessidades e valores num nível mais profundo.
O Universo responde a essas nossas necessidades mais profundas, o que geralmente nos é muito mais benéfico do que aquilo que desejávamos.
Por exemplo, quando pedimos um carro esporte e pouco depois encontramos um novo amor maravilhoso. É evidente que pedir um carro espetacular era apenas uma forma limitada de aumentar nossas chances de atrair um novo amor. Felizmente neste caso, o Universo ouviu nosso verdadeiro pedido, trazer-nos alguém interessante, e sabia que o carro era desnecessário. Quando fizer um pedido ao Universo, pense nos valores e necessidades subjacentes que deseja satisfazer e deixe que ele responda da forma que considere a mais benéfica para você. Perceba que os valores mais elevados, baseados em atos de amor e generosidade, costumam se manifestar com mais facilidade. Você não se decepcionará.

Diga as coisas positivamente. Evite usar “não”, “não posso”, “não sei”, como em “O que não quero é ter uma velhice solitária”; “não consigo imaginar que ainda vou encontrar uma verdadeiro amor”; “Não vai ser fácil arranjar um trabalho que valha a pena”. O problema aqui é que o Universo o ouvirá se fará o possível para provar que você tem razão, ou seja, o mais provável é você ter uma velhice solitária, não encontrar seu verdadeiro amor e jamais conseguir um emprego que valha a pena.

Abandone suas crenças limitantes. Isto significa deixar de lado pensamentos sobre o que é impossível acontecer em sua vida. Esses pensamentos são um atraso de vida. Como você sabe o que é e o que não é possível?

Observe o modo como você se comunica com o Universo, o que diz, pensa ou faz, pode não estar lhe trazendo o que quer. Ou, pior ainda, se o que diz, pensa ou faz pode estar lhe trazendo coisas que você definitivamente não quer! O que há em sua comunicação com o Universo que lhe atrai relacionamentos, pessoais ou profissionais, que não dão certo? “Peça e receberá”

O Universo lhe trará as pessoas de que você precisa para atender aos pedidos que faz. Quando essas pessoas chegarem, tudo o que precisa fazer é reconhecê-las e usar habilidades de comunicação interpessoal para integrá-las à sua vida de um modo que dê certo para elas e para você. Sim, aí pode estar o segredo!
Não há necessidade de GRITAR! Mesmo que você se comunique em total silêncio o Universo o ouvirá, desde que seu pedido seja claro e coerente.

   Às vezes o Universo ouve nosso apelo e responde enviando algo diferente daquilo que acreditamos ter pedido. Isto ocorre porque, mesmo tendo comunicado algo específico por meio de palavras, nosso eu superior comunica ao mesmo tempo nossas verdadeiras necessidades e valores num nível mais profundo. 

O Universo responde a essas nossas necessidades mais profundas, o que geralmente nos é muito mais benéfico do que aquilo que desejávamos.
Por exemplo, quando pedimos um carro esporte e pouco depois encontramos um novo amor maravilhoso. É evidente que pedir um carro espetacular era apenas uma forma limitada de aumentar nossas chances de atrair um novo amor. Felizmente neste caso, o Universo ouviu nosso verdadeiro pedido, trazer-nos alguém interessante, e sabia que o carro era desnecessário. Quando fizer um pedido ao Universo, pense nos valores e necessidades subjacentes que deseja satisfazer e deixe que ele responda da forma que considere a mais benéfica para você. Perceba que os valores mais elevados, baseados em atos de amor e generosidade, costumam se manifestar com mais facilidade. Você não se decepcionará.

Diga as coisas positivamente. Evite usar “não”, “não posso”, “não sei”, como em “O que não quero é ter uma velhice solitária”; “não consigo imaginar que ainda vou encontrar uma verdadeiro amor”; “Não vai ser fácil arranjar um trabalho que valha a pena”. O problema aqui é que o Universo o ouvirá se fará o possível para provar que você tem razão, ou seja, o mais provável é você ter uma velhice solitária, não encontrar seu verdadeiro amor e jamais conseguir um emprego que valha a pena.

Abandone suas crenças limitantes. Isto significa deixar de lado pensamentos sobre o que é impossível acontecer em sua vida. Esses pensamentos são um atraso de vida. Como você sabe o que é e o que não é possível?

Observe o modo como você se comunica com o Universo, o que diz, pensa ou faz, pode não estar lhe trazendo o que quer. Ou, pior ainda, se o que diz, pensa ou faz pode estar lhe trazendo coisas que você definitivamente não quer! O que há em sua comunicação com o Universo que lhe atrai relacionamentos, pessoais ou profissionais, que não dão certo? “Peça e receberá”

O Universo lhe trará as pessoas de que você precisa para atender aos pedidos que faz. Quando essas pessoas chegarem, tudo o que precisa fazer é reconhecê-las e usar habilidades de comunicação interpessoal para integrá-las à sua vida de um modo que dê certo para elas e para você. Sim, aí pode estar o segredo!
Não há necessidade de GRITAR! Mesmo que você se comunique em total silêncio o Universo o ouvirá, desde que seu pedido seja claro e coerente.

- Você vê nos outros o que tem em si...

Você vê nos outros exatamente o que tem em você mesmo. Os mentirosos vêem a mentira, os maldosos, o mal, os violentos a violência e os bondosos, a bondade. Enxergue-se como pessoa de muitas qualidades. Reconheça-se bom e feliz, sinta-se assim e assim você começara a enxergar coisas boas em todos, é o que você tem dentro que conta, seu julgamento é como você estar olhando para um espelho.Tendo o amor e o bem dentro de você mesmo será mais fácil encontrar nos outros. Assim você será levado a ver as mesmas qualidades nos outros. Se se apegar aos seus defeitos, será tentado a se apegar aos defeitos dos outros. Procurar as qualidades guardadas dentro de si é uma forma de ajudar os outros. Se você for uma pessoa de bem e do bem verá sempre o bem nos outros.

Nós não vemos as coisas como elas são, e sim como nós somos.

O mundo ao seu redor é o resultado daquilo que você pensa. Ele será bom ou mau se dentro de você estiver o bem ou o mal. Com ideias más você não encontra bondade nos outros. Mas, pensando no bem, dissipa-se todo o mal existente ao redor. Guarde bem isso dentro de seu coração. E quando você quiser encontrar alegria e amor na vida, não se esqueça de inundar-se de bondade e doação, levando dentro de seu espírito uma disposição para o bem.
Você sempre encontrará pela frente, o que tiver espalhado ao seu redor. O mundo sempre lhe paga na mesma moeda que você leva no bolso.
Lembre-se do ensinamento do Mestre Jesus: "Na mesma medida com que julgais sereis julgados."

    “Nosso sofrimento e nossa felicidade dependem da mente e frequentemente culpamos as circunstâncias externas, outras pessoas, a situação econômica, o governo, o mundo, o samsara por nossos problemas. Mas, se realmente examinarmos, o problema real é interno e é claro que isso é realmente uma boa notícia porque, enquanto nós podemos mudar a nós mesmos, é muito difícil mudar o resto do mundo. (…)

O principal problema para nós são as emoções aflitivas ou negativas, que residem em nosso fluxo mental. Como nossa ganância e fixação. Nosso apego é um grande problema para nós porque nos faz prender e agarrar, e temer a perda. Nós tendemos a solidificar tudo e desejar que as coisas permaneçam como estão que as pessoas permaneçam como estão que tudo fique como está… se é agradável para nós, pelo menos, que isso se mantenha para sempre e, é claro, tudo está mudando, tudo é impermanente. De modo que o nosso próprio apego cria um estresse porque em nossos corações sabemos que não podemos segurar para sempre.

Portanto não são os objetos, não são as relações, não são as posses… esses não são o problema. O problema é sempre o nosso apego e fixação a essas coisas, é isso que causa os problemas. (…)

É um consenso em todas as tradições que nós precisamos nos tornar mais conscientes da nossa mente, “o que está acontecendo lá?”, de tal modo que, quando emoções negativas surgirem (ganância, raiva, orgulho, inveja) nós saibamos. Na verdade, o jeito mais rápido de lidar com nossas emoções negativas que nos causam tanta dor, causam tanta dor para nós e tanta dor para os outros… o jeito mais rápido, sem contar o uso de antídotos, o jeito mais rápido é apenas reconhecer. “Agora, agora mesmo estou com raiva. A raiva surgiu”. E então decidir o que fazer. Podemos alimentar a raiva, podemos aplicar um antídoto, como a paciência, ou podemos simplesmente deixá-la ir. (…)

Nós precisamos pegar as coisas bem no começo, antes de falarmos, antes de atuarmos, qual a nossa intenção genuína? E se a intenção, se formos honestos, se a intenção estiver misturada com raiva, irritação, ou ganância, ou desejos, desejos negativos ou com inveja, ou com qualquer outra inflação do ego, etc, nos podemos capturá-la! E dizer: “Não, isso é intenção negativa. Intenções negativas levam a falas negativas e ações negativas”. É muito simples.

O problema normalmente é que somos levados pela correnteza dos nossos pensamentos e agimos e falamos antes mesmo de estarmos conscientes do porquê de estarmos fazendo isso. Assim, essa habilidade de manter-se um passo atrás e olhar o que realmente está acontecendo antes de nos precipitarmos em falar ou fazer e, assim, tentar manter nossas intenções amáveis. Seria um mundo muito diferente do que conhecemos se as pessoas fossem simplesmente mais amáveis.”

“Se todas as crianças de oito anos aprenderem meditação, nós eliminaremos a violência do mundo dentro de uma geração.”

— Dalai Lama

Imagine que a meditação se torne uma prática regular na vida escolar das crianças. Basta pensar o quão diferente o mundo seria se cada criança for capaz de conectar ao oceano de consciência que permeia tudo, o desejo de fazer mal ao outros iria ser significativamente menor, pois a meditação nos permite descobrir através da experiência, quem realmente somos.

O problema na sociedade hoje é que estamos constantemente correndo de nós mesmos, e consequentemente, da verdade. Estamos tão ocupados com a correria do dia a dia que nunca tomamos tempo para descobrir quem somos no âmago de nosso ser. A maioria de nós aprendemos a ser algo que não somos, a nos ajustar para se conformar e obedecer às normas sociais. Aprendemos a colocar uma máscara e sermos escravos de nosso próprio ego. E nos tornamos tão bons nisso que somente a ideia de tirar essa máscara já causa um desconforto desagradável. Então traímos a nós mesmos e deixamos nosso ego comandar, ficamos insensíveis ao mundo e todos os seres que nele vivem. Vendemos a nossa alma por uma ilusão de quem somos, e no fundo, uma parte nossa sabe que algo está muito errado.

E se desde cedo, parássemos de correr de nós mesmos? E se aprendermos a olhar pra dentro desde a tenra idade?

Se as escolas ensinarem a meditação, as crianças podem descobrir suas verdadeiras paixões, seus interesses e potencial criativo. Elas não seriam tão incomodadas, inseguras e aprenderiam a viver para o momento presente.

A meditação ajuda a compreender a vida, através dela, as crianças não seriam tão propensas ao estresse, preocupações e doenças. Elas também poderiam desenvolver laços mais fortes com todos os seres e teriam menos necessidade de competir com seus semelhantes.


Muitos estudos clínicos têm demonstrado que a meditação desenvolve a capacidade do cérebro, e com isso, melhora o foco e a concentração. Além de fortalecer o sistema imunológico, protegendo o organismo contra doenças.

Como já foi mostrado aqui, estudos desenvolvidos pela Universidade da Califórnia revelaram que a prática da meditação aumenta o número de dobras no córtex cerebral e, com isso, melhora o processamento de informações e emoções. Os resultados foram publicados na revista Frontiers in Human Neuroscience.

Presume-se que quanto maior o número de dobras, melhor a capacidade do cérebro de processar informações, tomar decisões e formar memórias, além de aumentar o autocontrole. O córtex é a camada externa do cérebro e tem papel fundamental na memória, atenção, pensamento e consciência.

Uma outra pesquisa realizada pelo Instituto de Medicina e Prevenção Natural da Universidade de Maharishi, observou 201 pessoas com doença arterial coronariana (DAC) que se dividiram em um dois grupos: um programa de meditação transcendental e um programa de educação para a saúde. Depois de cinco anos de observação, o grupo que praticou meditação mostrou uma redução de risco de 48% de sofrer um acidente vascular cerebral.

O Departamento de Psiquiatria da Universidade Emory também chegou à uma conclusão semelhante em um estudo sobre o impacto da meditação no cérebro. Pesquisadores compararam a massa cinzenta no cérebro de praticantes Zen e não praticantes durante um longo período de tempo. Embora a massa cinzenta diminua normalmente com a idade, no caso dos praticantes Zen não houve nenhuma redução.

Felizmente a meditação nas escolas já é uma realidade e está acontecendo inclusive aqui no Brasil. Há um ano, as notas dos alunos do Centro de Apoio O Visconde, no Real Parque (zona oeste de São Paulo) melhoraram por causa da introdução de yoga e meditação.

Antes das aulas de português e matemática, 134 alunos fazem um conjunto de exercícios físicos e de respiração e praticam 20 minutos de meditação (fecham os olhos e mentalizam palavras ou sons).

A Sociedade Internacional de Meditação é a favor da incorporação da prática na rotina das escolas.

Basta imaginar o quanto futuras gerações podem ganhar com esta prática regular, os benefícios são extraordinários. É realmente importante implementar a meditação nas escolas, se vamos aprender a viver pacificamente uns com os outros, precisamos primeiro descobrir que a paz se encontra dentro de nós.