Meditação na luz...

Para chegar à essência mesma de Deus, primeiro devemos alcançar a essência de nós mesmos, pois ninguém pode conhecer a Deus a não ser que se conheça a si mesmo.
Depois de se sentar em uma postura firme e confortável, e depois de acalmar a respiração, procede-se à prática de retirar os sentidos de percepção dos objetos correspondentes e de purificar todos os órgãos do corpo. A luz é o elemento mais apropriado, pois purifica e dissipa a escuridão. A luz ou chama tem de percorrer todo o corpo para purificar nossos membros e sentidos; em seguida, é colocado no Lótus do coração. Aqui se instala, além disso, no meio da chama, a forma do ideal divino com o propósito de praticar a concentração. Esta nos conduzirá à meditação e, finalmente, ao samadhi (o estado de fusão com Deus, o supremo ser).
Antes de começar a meditar, para irmão os pensamentos espalhados, repitam em voz baixa ou mentalmente algumas orações que louvem a glória de Deus. Depois façam japa (repetição do nome divino de sua preferência), uma ou duas voltas do japamala; enquanto o fazem, levem à sua mente a forma do nome que estão repetindo. Se suas mentes se afastarem da recitação do nome, visualizem a forma, e quando se afastar desta, fíjenla-se em nome. Foquem-se na doçura de uma ou do outro. Desta forma, a mente se domina com facilidade. A forma divina exibida, que em um princípio sentimos fria e insensível, chega a transmutados em uma imagem clara ao nosso coração, a qual nos faz vibrar emocionalmente, grabándose em nossa memória; gradualmente consegue encher-se do Senhor e este chega a assumir a forma escolhida Com o fim de satisfazer a nossa saudade. Esse tipo de prática é a melhor para os iniciantes. É chamado de japa sahiti dhyana. Depois de alguns dias de prática constante sentirão o gozo da concentração. No início pratiquem o anterior por espaço de 10 ou 15 minutos, depois prolónguenlo ao seu gosto. Em seguida, podem refletir sobre a paz e felicidade que experimentaram durante a meditação, ou seja, tragam à memória a dita que sentiram. Isso fortalece sua fé e aumenta a sua prática. Ao terminar não se levantem de forma brusca; relaxem suas pontas lenta e gradualmente, e depois comecem a sua rotina diária.
Não se chatos se desde o início eles não são capazes de se concentrar por muito tempo. Quando se aprende a dirigir uma bicicleta não se tem a habilidade de conservar o equilíbrio de imediato. Procura-se um lugar aberto e, depois de algumas tentativas e algumas quedas, cambaleando para um e outro lado, adquire-se destreza; uma vez aprendido isso nunca mais se voltam a preocupar em guardar o equilíbrio; podem ir de bicicleta por caminhos estreitos ou ruas. Muito concorridas. Assim também, a prática da meditação os deve da habilidade de se concentrar. Ela vai segurá-los em sua vida diária e nos momentos mais difíceis.
Existem tantas formas de meditar como mestres e instrutores. Em seguida, vou ensinar-lhes o método mais universal e efetivo que existe. Este é o primeiro passo da disciplina espiritual. Disponham de alguns minutos a cada dia para este exercício e vão prolongándolo conforme experimentarem a dita que lhes proporciona a sua prática. Façam isso antes do amanhecer, quando o corpo está fresco após o descanso do sono e as agitações do dia ainda não os possuiu. Tenham uma vela ou uma lâmpada com uma chama firme e reta. Sentem-se em postura de Lótus ou em alguma outra que seja confortável para vocês em frente a vela. Foquem o olhar na chama sem piscar durante determinado tempo, fechem os olhos e tentem sentir a chama no expressão,-- a descer até o lótus do coração iluminando tudo a sua passagem. Quando entrar no coração imaginem que as pétalas de Lótus se abrem e que a luz toma banho cada pensamento, sentimento e emoção, afastando a escuridão.
Diante da luz não há lugar onde a escuridão possa reinar. A luz da chama se torna cada vez mais brilhante. Deixem-nos penetrar nas pontas; agora essas pontas não podem mais se ocupar em atividades escuras e perversas, tornaram-se instrumentos de luz e amor. Permitam que a luz chegue à língua e desvaneça a falsidade que reina nela. A chama chega nos olhos e ouvidos, e aí destrói os baixos desejos que os infestam com cenas insalubres e conversas infantis. Agora permitam que a cabeça se encha dessa luz e assuste dela os maus pensamentos.
Sintam que a luz dentro de vocês, conforme realizam o seu exercício, vai aumentando em intensidade e se estende ao seu redor em círculos cada vez mais amplos, abrangendo seus entes queridos, parentes, amigos, homens e mulheres, conhecidos e estranhos, e embrulha-se. Até os seus rivais e inimigos, onde quer que se encontrem; todos os seres viventes, o mundo inteiro.
Devido a que cada dia a luz ilumina todos os seus sentidos, tão profunda e sistematicamente, em breve virá o dia em que não poderão mais entreter-los com shows pecaminosos, ou desejar ouvir histórias escuras e falsas, ou desejar alimentos e bebidas intoxicantes, ou recorrer a lugares Nocivos, ou conceber planos maliciosos em prejuízo dos outros. Fiquem aí com essa sensação, e sejam testemunhas da luz onipresente. Se costumam adorar a Deus em alguma das suas formas, tentem visualizá-lo nessa luz todopermeante. A luz é Deus e Deus é luz.
Pratiquem esta meditação tal e como eu as recomendei com regularidade e diariamente. Em diferentes horas do dia repitam o nome de Deus, tendo sempre consciência do seu poder, sua misericórdia e magnificência.