* Vivemos numa época poderosa, a melhor e a pior da história. Muita dor e sofrimento, e ao mesmo tempo cada vez mais pessoas reavaliando a vida e se transformando. Crie espaço para os outros no seu coração.
* Não se preocupe demais com o que as pessoas dizem a seu respeito. Na maioria das vezes elas nem tem consciência do que saiu de suas bocas. Não leve as coisas para o lado pessoal nem dê tanta importância.* Dar com interesse próprio diminui seu retorno. Toda vez que você ajuda esperando por um agradecimento, enfraquece a Luz que revelou. O interesse próprio está sempre presente. Livre-se dele.* Em alguns casos pode ser bom ter ego, no sentido de reconhecer seu valor e talentos. É o ego positivo. Hoje, foque no que você gosta em si mesmo. Quanto melhor você se conhece, mais pode realizar.* Um aluno disse a um mestre que estava procurando há anos por um caminho espiritual, mas que ainda não tinha encontrado. O mestre disse: "Se você está procurando por um caminho, já está no caminho".* Certas coisas simplesmente não são possíveis. É impossível Luz e escuridão coexistirem no mesmo espaço. E é impossível para uma pessoa cujo coração está cheio de alegria sentir qualquer tipo de ódio.* Você é muito crítico? Pratique perdoar hoje. Existe sempre um bom motivo para criticar as outras pessoas, mas não vale a pena pela separação que isto cria.* Não adianta lutar contra a escuridão com mais escuridão. Acenda a Luz e a escuridão desaparecerá.* Nossa tarefa é nos desarmarmos da armadura que nos protege e descobrir como viver no desconforto da exposição e da realidade. Hoje, exponha-se. Diga o que de fato tem em mente. Permita-se ser você mesmo.* Precisamos constantemente nos libertar de nosso medo de estar num lugar de carência e de desconforto. Estar confortável com a incerteza é a chave para se alcançar a verdadeira certeza.* Ao enfrentar algum desafio na vida, seu maior problema não é o desafio em si. Se isto lhe faz cair num estado de tristeza, a tristeza sim é o verdadeiro problema. Saiba encarar a vida com alegria.* É a dúvida que traz o sentimento de desprezar a si mesmo e de odiar outras pessoas. Através da certeza vem o amor.
Quando alguém vem nos contar seus infortúnios achamos que precisamos dizer alguma coisa para resolver seus problemas. Mas só de ouvir com atenção a solução surgirá por si só. Seja um ombro amigo.* Não importa o quanto você sabe. O que importa é o quanto você se importa. Este é o cerne do significado de ser uma pessoa espiritualizada e misericordiosa que está se aproximando do Criador.* Cinco dicas para se conectar com milagres: começar o dia com gratidão, perceber que a vida em si é um milagre, reconhecer a precisão da natureza, buscar a Luz nas pessoas, identificar a Luz em todas as coisas.* Ficar pensando no passado ou se preocupando com o futuro é uma perda de tempo que nos tira da importância do momento que estamos vivendo. Traga a si mesmo para o aqui e agora.* Seu trabalho e relacionamentos lhe permitem ser quem você realmente é? É importante ser seu eu verdadeiro em todos os aspectos da vida. Para ser feliz o externo e o interno precisam ser compatíveis.* Num relacionamento, simplesmente foque em compartilhar e não se preocupe em como ou quando você receberá o seu porque a verdadeira troca não é entre você e o outro, mas sim entre você e o Criador.* Quem dá de todo coração está destinado a receber de volta. Para não ficar frustrado por compartilhar e não receber nada por isto, não tenha expectativas de que o retorno venha da pessoa para quem você deu.* Às vezes pessoas descarregarão suas frustrações em cima de você. Em vez de levar para o lado pessoal, releve, sorria, deseje o bem à pessoa, e não leve essa energia pesada para si.* Todos temos qualidades e defeitos. Em vez de focar nos defeitos das pessoas ao seu redor, o que só estimula ainda mais esses defeitos, foque no que elas têm de bom. Isto ajuda a despertar o bem nelas.* É importante desejar o máximo da vida – um parceiro perfeito, saúde tinindo, um mundo em paz, realizações pessoais e por aí vai. Não como ganância, mas sem limitações no que você pode realizar.* Um grande cabalista escreveu certa vez: “quando um pai reclama que seu filho escolheu um mau caminho, o que deve fazer? Amá-lo ainda mais”. Quem que você conhece precisa de mais amor hoje?* Quando nos sentimos perdidos, é importante ter uma pessoa forte por perto que nos encoraje a ver as coisas como elas realmente são, alguém que acredita em nós quando nós mesmos já deixamos de acreditar.* É fácil dizer que ama uma pessoa quando está se sentindo apaixonado. Mas o teste do verdadeiro amor é conseguir amar a pessoa quando você a está detestando.* A revelação espiritual pode vir como um clarão – ela aparece, você a recebe, ela desaparece. Por isso é importante agir agora, e não deixar para depois. Depois, a clareza ou verdade podem ficar nebulosas.* Em geral, o primeiro pensamento que entra na nossa mente vem da Luz e é o certo. Depois, pensamos demais, somos bombardeados com diversos pensamentos que divergem do primeiro, e nos complicamos.* Antes de uma negociação, reunião ou conversa difícil, peça que a Luz fale por você. Simples, mas não é nada fácil silenciar a mente e deixar que a pequena voz dentro de você venha para o primeiro plano.* Temos uma tendência a ver primeiro o negativo e o que está errado. As pesquisas dizem que contamos algo negativo para mais pessoas do que uma boa notícia. Hoje, foque no que está certo e no lado bom da vida.* Nós criamos nossa própria realidade. Em vez de ficar chafurdando na dor e em erros do passado, visualize um futuro melhor e perceba como você está cada vez mais perto disto e como as coisas estão melhorando.* A alma sempre sabe qual é a coisa certa: seja a alma gêmea ou o que pedir para o almoço. Mas nos perdemos em nossos pensamentos e complicamos tudo. Hoje, mantenha a simplicidade.* Quando estiver passando por um momento doloroso, fique feliz pelo processo. Significa que sua capacidade está se expandindo. Estar feliz permite que a Luz que sua dor revela penetre no seu ser.* Toda vez que ficamos na comodidade do “já fiz o suficiente” ou contamos com ações do passado, nos permitimos cair. Por fugir do desconforto do corpo, perdemos oportunidades de crescer.* A natureza física e a natureza humana estão diretamente interligadas. Para obter controle sobre a mãe natureza, você precisa dominar as forças da sua própria natureza interna.* Duas partes com opiniões opostas e pontos de vista conflitantes podem ambas estar certas. O problema vem quando começa a intolerância. Em vez de querer ter razão, melhor é encontrar o denominador comum.* Quando ouvimos nossos filhos se autodepreciando, naturalmente dizemos a eles o quanto são maravilhosos. Será que fazemos o mesmo por nós mesmos? Hoje, fale consigo mesmo de forma gentil.* Vivemos simultaneamente em dois universos paralelos: o mundo físico, visível, e o mundo espiritual, invisível. A missão do ser humano é unir esses dois mundos para que operem em harmonia.* Um dos problemas de nosso mundo vem das fronteiras: entre as pessoas, entre as nações. Hoje, derrube uma fronteira pessoal que cria separação entre você e outras pessoas.* A alma nunca se cansa, assim como os átomos não ficam exaustos e a eletricidade não se cansa. A fadiga, como qualquer outra limitação, é uma expressão do desejo de receber para si mesmo do corpo.* A melhor maneira de se obter um sinal é fazer uma pergunta específica antes de ir dormir. Não algo amplo como ‘me mostre quem é minha alma gêmea’, mas sim algo mais direto com ‘fulano é minha alma gêmea’?* Hoje, mude alguma coisa e fuja dos lugares aonde vai por rotina. Faça as coisas de forma diferente. Quando mudamos alguma coisa, nossa energia muda junto, e isto nos ajuda a encontrar nosso potencial.* Nada acontece por coincidência. A Luz está por trás de tudo. Mas para que de fato a Luz esteja revelada sempre precisamos ter certeza disto. Nossa certeza revela a Luz, e nossa dúvida a oculta.* De Michael Berg no livro “O Segredo”: A essência do Criador é de compartilhar. Para nos tornarmos como Ele precisamos transformar nossa natureza para que deixe de ser de receber e passe a ser de compartilhar.* “A grandeza não está reservada para os grandes. Os grandes simplesmente são aqueles que se ergueram para ir ao encontro de seu destino”. De Michael Berg, no livro “Tornar-se Como Deus”.* Pode parecer que na luta pelo sucesso é o maior e o melhor quem vence. Mas um verdadeiro sucesso é uma pessoa que consegue se colocar no nível de seja quem for com que esteja conversando. Isto é humildade.* Imagine que você tem um tesouro preciso. Algo de tanto valor, que você não sairia por aí mostrando para todos, só compartilharia com uma pessoa em quem confia totalmente. Você tem: este tesouro é você.* “Quando reza, você fala com Deus. Quando medita, Deus fala com você”, diz minha mestra Karen Berg. Encontre um espaço para meditar – para se conectar com esse lugar sagrado que existe dentro de você.* A ansiedade nos engana criando um futuro imaginário que na verdade não existe. Em geral a coisa negativa que você teme não acontece nem nunca acontecerá. Em vez de imaginar o negativo, veja o positivo.* Não são nossas qualidades positivas que acendem a Luz. A Luz acende quando identificamos e transformamos nossas características negativas.* Espiritualidade não significa simplesmente ser bom. Significa transformar nossas qualidades “não tão boas assim”. O caminho para a iluminação exige uma constante melhora.* Aprendi com minha mestra Karen Berg que a maior virtude de um ser humano é ver o outro com tolerância e amor. Ver qualquer pessoa com menos que isto é uma tragédia. É isto que nos diferencia dos animais.* O Zohar diz que os portões da oração são abertos para nós pelos pássaros, porque são eles que carregam nossas mensagens para cima, para os Mundos Superiores, ensina Karen Berg, autora de “Deus usa Batom”.* Às vezes você encontra a outra metade da sua alma, mas não é o momento certo na sua jornada. Vocês podem se encontrar de passagem e depois voltar a dar anos depois um com o outro em novas circunstâncias.* Diz Karen Berg autora de “Deus usa Batom – Cabala para Mulheres”: Raramente procuramos Deus quando estamos bem. Só buscamos o Criador quando temos problemas. Por que fazemos assim se toda felicidade vem Dele?* Karen Berg, autora de “Deus usa Batom”, a mestra que abriu as portas da Kabbalah para as mulheres diz: “os laços que sustentam as comunidades têm o poder de resistir ao mal. Vamos nos unir deste modo”.* Quer ter um grande crescimento hoje? Peça a alguém que você não conhece muito bem que lhe diga que impressão tem a seu respeito. Retorno deste tipo tem um enorme potencial de transformação.* Um conceito kabbalístico dita que um dos motivos que temos maldições é por não vermos as bênçãos que temos. Em que bênção você quer focar hoje? Escolha uma e mantenha-a em mente o dia inteiro.* Costumamos ficar frustrados quando as coisas acontecem de forma diferente do que tínhamos planejado, porque não vemos que por trás do acontecimento inesperado existe uma oportunidade de crescimento.* Consideramos milagres acontecimentos acima da natureza. A Kabbalah ensina que nós temos o poder de criar milagres. Para isto, precisamos ir acima da nossa natureza e superar nossos traços egocêntricos.* Os 72 Nomes de Deus são uma fórmula que Moisés usou para abrir o Mar Vermelho e que nós podemos usar para ir acima de características negativas da natureza humana.* A Luz criou nosso mundo com misericórdia. Não completaríamos o dia se não fosse isto. A pergunta é: será que oferecemos misericórdia aos outros? Hoje, freie seu instinto de julgar, criticar e separar.* O maior prazer está em compartilhar com os outros – como ver a reação no rosto de uma criança pobre quando a alimentamos. Participar em algo assim nos provê um prazer realmente gratificante.* Com freqüência, as pessoas que parecem ter a pele mais grossa são as mais sensíveis, mas nunca nos deixam ver seus sentimentos. Para isso precisamos criar uma abertura nos nossos pensamentos.* O Zohar ensina que o desejo é um receptor que retém a Luz. Precisamos manter o desejo pelo que já temos, o que nem sempre é fácil porque é nosso hábito focar no que não temos. Hoje, tenha anseio pela vida.* Quanto mais se demora a lavar os pratos, mas difícil fica. A vida é assim. É fácil corrigir algo logo depois que aconteceu – algo errado que se tenha dito ou uma atitude insensata. Se não agir logo fica pior.* Enquanto os paradigmas da saúde tradicional e não tradicional estão focados em tratar os sintomas físicos de uma doença, a Kabbalah revela o segredo de que um problema de saúde começa no nível espiritual.* Não espere o outro mudar para ser feliz. Mude você. Se sua felicidade depende de outra pessoa mudar ou de uma situação mudar, mesmo que isto aconteça você descobrirá que ainda falta alguma coisa.* Se você fica excessivamente confortável em alguma área de sua vida, sem desafios nem crescimento, saiba que o próximo passo será um vazio ou uma queda. Precisamos estar sempre evoluindo e fazendo mais.* Um princípio espiritual determina que quem não aprecia o que tem na vida perde o que tem, para compreender o valor do que tinha e aprender a apreciar. Hoje, dê valor a todas as suas bênçãos.* Um homem reclamava por não ter sapatos, até que um dia viu um homem que não tinha os pés. Para evitar focar no que está faltando, é um exercício saudável olhar ao redor e ver o que falta aos outros.* Amar é confessar seus medos, esperanças, fantasias, pensamentos inapropriados, sua verdade. O processo de ser vulnerável destrói os bloqueios num relacionamento. Hoje, seja verdadeiro com quem ama.* Existe uma dimensão acima do tempo. Tudo neste plano é um – vida e morte, terra e água. Mas para entrar neste universo de pensamento onde tudo é um você precisa abandonar seu ego e esquecer seus problemas.* Diz o sábio Maguid de Mezritch sobre uma pessoa que não sabe rezar: “é como uma criança muito amada pelos pais. Mesmo sem saber falar direito, os pais sentem prazer quando ela pede alguma coisa”.* Do cabalista Abraham Abulafia: Se uma pessoa consegue controlar as fantasias da mente, pode dirigir a vida como se conduz um cavalo. Se puder controlar sua mente conforme seus desejos, terá controle da vida.* Nunca se sabe quanto tempo viveremos, por isso não há momento tão importante quanto o presente. Hoje, não pense e repense nem analise demais. Não se prenda em uma coisa, siga adiante e aja rápido.* Como seus dons e talentos beneficiam outras pessoas? A maior plenitude não vem quando realizamos por nós mesmos, mas quando o fazemos pelos outros. Use sua Luz para iluminar vidas ao seu redor.* Não existem coincidências. Cada pessoa com quem você se encontra, cada palavra que você ouve por acaso, é uma parte de um plano elaborado para lhe ajudar a se elevar e ser uma pessoa melhor.* A Kabbalah nos ensina como conectar com a Luz dentro de nós. Seus medos são barreiras que lhe tiram de contato com sua parte eterna. Preste atenção para seus medos e faça um esforço para confrontá-los.* Para realizar o impossível, você precisa enfrentar o desconhecido. Mudança leva à mudança. Pratique pequenas mudanças, como ir trabalhar por um caminho diferente, ou pedir uma bebida diferente no almoço.* Falar mal dos outros faz parte de nossa natureza, por diversos motivos como insegurança ou inveja. Mas a “má língua” faz um enorme mal para a alma. Preste atenção hoje para o que sai da sua boca.* Há dois tipos de raiva, uma positiva e a outra negativa. É positiva quando vem de amor e de querer o bem do outro, como quando um pai educa os filhos. Mas quando vem do ego e da frustração é negativo.* Quando tudo está dando muito certo na vida, surgem pensamentos dizendo que “é bom demais para ser verdade” e que “logo as coisas começarão a dar errado”. Silencie essa voz pessimista e aprecie o bem.* É bem fácil ver o que há de errado com as pessoas ao nosso redor, principalmente com aquelas que estão mais próximas. Nossa tarefa é transpor essas barreiras e ver o que tem de bom na pessoa.* Meu mestre, Rav Berg, sempre ensinou que é fundamental nunca nos esquecermos de uma pessoa que nos fez um favor ou nos ajudou quando precisávamos. Mesmo se a pessoa tiver se afastado, não seja ingrato.* Por que temos toda a paciência do mundo quando se refere a nossos próprios erros, mas não temos a mesma tolerância com os outros? Hoje, dê uma chance para que os outros mudem. Não julgue tão rápido.* Uma pessoa que realmente quer se conectar com a Luz precisa sentir como se a Luz tivesse lhe abandonado. Somente através da humildade podemos nos elevar a grandes alturas, diz Rav Nachum de Chernobyl.* Faça o máximo de esforço para gostar das pessoas ao seu redor e estar feliz mesmo quando nem tudo estiver indo como você gostaria, ensina Rav Chaim Vital.* Retire raiva e tristeza do seu coração, pois estas características serão obstáculos entre você e a Luz.* Ao rezar, é importante manter os pensamentos focados em conceitos espirituais. Assim os anjos podem direcionar a energia para onde ela precisa ir. Se a mente vagueia, eles não conseguem cumprir sua tarefa.* Não é fácil distinguir o certo e o errado. Precisamos rezar todos os dias para Deus abrir nossos olhos para vermos o que realmente é positivo e o que é negativo, e para entendermos as mensagens que recebemos.* Você tem total capacidade de superar as situações negativas da vida. Quanto mais difícil o desafio, mais você se eleva, e mais o Criador aumentará o peso da sua carga, sabendo que você consegue aguentar.* Os cabalistas afirmam no futuro todos nós seremos perfeitos, e o mundo será pacífico e unido. Como o tempo é uma ilusão, este futuro já existe agora. Visualize hoje a versão perfeita de você mesmo.* O Zohar ensina que o fim está incluído no início. O resultado positivo ou negativo de nossas ações depende da intenção inicial. A intenção dá forma a capacidade do nosso receptor, do nosso desejo.* Meu mestre, Rav Berg, diz que a mudança acontece quando a dor de permanecer igual é maior que a dor da mudança. Quando “não agüentamos mais”, começamos a compartilhar mais e a nos transformar.* Muitas vezes não temos total clareza de qual caminho devemos tomar. Simplesmente faça uma escolha seguindo sua intuição e vá em frente com certeza. Ao fazer isto, a clareza vem.* Perguntaram ao cabalista Rav Menachem de Kotzk: onde está Deus? Onde o deixam entrar, o sábio respondeu: Ele entra pelo coração. Abra seu coração para entender a dor dos outros e deixe o amor fluir.* Está escrito: “Deus não está distante”. Não permita que seus pensamentos obscuros lhe convençam que você está muito longe de ser quem gostaria de ser. Todas as respostas e soluções estão dentro de você.* Todos nós podemos cometer erros. Estamos aqui exatamente para cair - e para depois nos levantarmos de novo. Não podemos cair na culpa de sentir que nossos “pecados” nos tornam indignos de estar vivos.* Se tiver uma boa idéia, não pense muito, para que não seja tarde demais. Entre logo em ação e faça o que sabe que é certo.* Precisa de mais motivação? Você tem duas escolhas: espere a dor chegar para sair da cama, ou simplesmente pule e diga: vou fazer.* A pergunta vem sempre antes da resposta. Antes de obter respostas é preciso saber fazer a pergunta certa, incluindo a mais básica: “o que estou para fazer ou dizer vai revelar ou ocultar Luz no mundo?”* Quer prosperidade? É preciso criar um circuito. Quando damos, recebemos mais para podermos continuar dando. Quando acumulamos, criamos buracos negros e não temos prosperidade por falta de fluxo.* Queremos uma vida fácil, sem batalhas. Mas isto não existe, a vida é uma luta constante. Sem desafios a vida seria chata. Uma linha reta na sala de emergência significa o fim. Aprecie os obstáculos.* Um dos piores sentimentos que existe é quando temos algo dentro de nós e não conseguimos compartilhar isto com outras pessoas. Uma das coisas que nos traz plenitude é compartilhar com os outros quem somos.* Ser um verdadeiro líder significa se preocupar com as pessoas, julgá-las com compaixão, resistir ao reflexo de se desligar delas. Fazer pelos outros sem pensar no retorno, isto é ser um líder.* Todos nós desejamos as mesmas coisas. Os desejos das pessoas mais próximas a você são semelhantes aos seus: mais carinho, mais compreensão, mais paciência. Hoje, dê a eles o que você mesmo quer receber.* Temos uma consciência condicionada. Nós nos convencemos de que nunca encontraremos a pessoa certa, e assim as ações que fazemos não nos colocam numa posição em que possamos encontrar a pessoa certa.* A alma precisa descer a este mundo físico para que possa se elevar a um nível ainda mais alto. Quebrar nossos padrões de comportamento, isto é, correr riscos, é o meio para se alcançar este objetivo sagrado.* Se seus esforços positivos ainda não tiverem voltado a você, saiba que voltarão, em algum momento. E aprenda a ter paciência para permitir que a Luz faça sua magia.* Vivemos uma batalha diária contra nossas dúvidas e medos. Infelizmente, a maioria de nós não tem a menor idéia de que estamos em plena guerra. Hoje, lute conscientemente contra seus medos e inseguranças.* Por que nos fechamos emocionalmente, evitamos sair com alguém, ou tememos cultivar novas amizades? Por não suportarmos a dor! Dispa-se desta armadura. Expor a si mesmo é libertador.* As pessoas que mais nos incomodam freqüentemente são as pessoas com as quais mais temos o que aprender. Pense numa pessoa com quem você está lutando e questione o que ela está aqui para te ensinar.
MUITA LUZ E AMOR à todos!
-- Atenciosamente,Alessandra Bernstein
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